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ケン爺の備忘録(ほぼ日?)

木っ端役人のケン爺が読んだ本と日々について、ほぼ毎日書いています。最近サボっています。

精神科医が教える老後の人生スッキリ整理術

ジャンル:本・雑誌 / テーマ:読んだ本 / カテゴリ:生き方・老後・健康 [2020年01月23日 21時49分]
ある意味、老後はスローダウン、パワーダウン、サイズダウンですよね。

内容紹介
本書は、数々のベストセラーを上梓している精神科医・保坂隆氏の最新刊です。

だれでも、若い頃に比べれば、気力・体力・財力すべてにおいて少しずつパワーダウンしてきます。これは自然の摂理です。それにあわせて、衣食住、人間関係、遊び、お金の使い方など、すべてをスリムにサイズダウンしていくことが必要です。家具・服などの様々な所有物から、心の中まで、長くため込まれた過去の人生をスッキリ整理すれば、晴れやかに生きられます。
本書では、そうした老後における整理術と、本当に大切なことだけにエネルギーと時間を注ぐ方法を解説しています。「第二の人生」を楽しみ、「老い上手」になる秘訣が満載です。これから老後を迎える人、そして現在、老後を送っている人にも役立つ情報がたっぷりで、シルバーライフがより豊かで楽しいものになる一冊です。

<内容例>
◆ものを少なくすれば、考え方もシンプルになる ◆買い物に毎日は行かず、上質のものを必要な量だけ
◆義理でつき合う必要はないのが、老後の特権 ◆「モノ・コト・ヒト」を少しずつサイズダウンしてみる
◆独立したあとの子ども部屋を明け渡してもらい、自分で使う ◆大物家具や車、服を手放す
◆老後こそ必要な体重チェック ◆一日三食、食べなくてもいい ◆ひとりで楽しめる人になる
◆約束は「ドタキャンOK」と、ゆるめに ◆思い出は心の中に焼きつけ、アルバムは一冊にまとめる
◆お金は自分で使いきり、子どもや孫のサイフにならない ◆日課を1つ減らす【内容情報】(「BOOK」データベースより)
衣食住・人間関係・遊び・お金…すべてスリムにして、老いを楽しもう!本当に大切なことだけにエネルギーと時間を注ぐ方法。スッキリ整理して、「老い上手」になる秘訣!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 幸せな老後はスッキリした生活から/第2章 衣食住のサイズダウン/第3章 人間関係のスッキリ整理術/第4章 楽しみも「中くらい」がいい加減/第5章 お金や資産の上手な使い方/第6章 人生の終章はスッキリと機嫌よく
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ケン爺(=田舎の木端役人)

ケン爺(=田舎の木端役人)
出世に縁が薄い技術屋
それなりに資格あり
孫が大好きなジジイ

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