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ケン爺の備忘録(ほぼ日?)

木っ端役人のケン爺が読んだ本と日々について、ほぼ毎日書いています。最近サボっています。

幸福寿命

ジャンル:本・雑誌 / テーマ:読んだ本 / カテゴリ:生き方・老後・健康 [2019年01月01日 21時48分]
奇跡のリンゴのように「腐らず」に「枯れ」たいものです。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「死ぬまでずっと幸せでいたい」-。究極の願いをかなえる方法、お教えします。私たちが生きる目的は「健康でいること」より「幸せになること」。そこに導いてくれる生命のメカニズムを解き明かす。1日20分の運動で「ホルモン」を活性化すれば身も心も健やかに。体内の発電所「ミトコンドリア」を元気に保って老化を防ぐ。おなかが減って「グー」と鳴るのは健康のサイン。長寿のカギを握る「腸内細菌」には食物繊維を与えて若々しく。生き生き笑顔で「100年人生」を満喫するための極意!

【目次】(「BOOK」データベースより)
はじめに 100年人生時代と幸福寿命/第1章 「幸福」のトップダウン方式/第2章 「幸福」は「あいだ」にある/第3章 「あいだ」をうめるホルモン力/第4章 「幸福」をつくるホルモンたち/第5章 「幸福」のための腸!いい話/第6章 「幸福」は時間の流れであるースウィートメモリー/第7章 幸福人生へのナビゲーション/おわりに 奇跡のリンゴ:「腐る」と「枯れる」のちがい
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ケン爺(=田舎の木端役人)

ケン爺(=田舎の木端役人)
出世に縁が薄い技術屋
それなりに資格あり
孫が大好きなジジイ

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