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ケン爺の備忘録(ほぼ日?)

木っ端役人のケン爺が読んだ本と日々について、ほぼ毎日書いています。最近サボっています。

太りぎみ、糖尿病の人は、「ざるそば」はダメ。「ステーキ」を食べなさい

ジャンル:本・雑誌 / テーマ:読んだ本 / カテゴリ:生き方・老後・健康 [2018年10月10日 21時14分]
酒の飲み過ぎで糖尿病予備軍のケン爺は、しっかり読まなければいけません。
せんべいよりチョコがましというのはよく分かりませんですね。

【内容情報】(出版社より)
「ステーキ」vs「ざるそば」。
血糖値を上げ、糖尿病に良くないかのは、「ざるそば」。
間違いやすい誤りを一問一答で徹底解説。

「ステーキ」vs「ざるそば」。
どちらが血糖値を上げ、糖尿病に良くないか。
答えは「ざるそば」が×。

では、「チョコ」vs「せんべい」は?

糖尿病の人ほど間違いやすい食生活の誤りを
一問一答形式で解説。
いつの間にか、正しい知識が。

【主な内容】
★あなたの糖尿病の知識は間違いだらけ。まずはこのクイズを
★糖尿病の正しい知識を身につけていますか
★大事な〈糖尿病の食事〉間違っているのはどっちか?基礎知識編
★大事な〈糖尿病の食事〉間違っているのはどっちか?実践編(朝食編、ランチ&夕食編、スィーツ&おやつ編、食材選び・買物編)
★〈糖尿病の人にとっての外食〉間違っているのはどっちか?(焼肉店、牛丼店、ラーメン店、寿司屋、イタリアンレストラン、洋食レストラン、定食屋・食堂、中華料理屋)
★〈糖尿病の人にとっての飲み会・飲酒〉間違っているのはどっちか?
★〈糖尿病に有効な運動と生活習慣〉間違っているのはどっち?

【目次】(「BOOK」データベースより)
プロローグ あなたの糖尿病の知識は間違いだらけ。まずはこのクイズを/1 糖尿病の正しい知識を身につけていますか/2 大事な“糖尿病の食事”間違っているのはどっちか?基礎知識編/3 大事な“糖尿病の食事”間違っているのはどっちか?実践編/4 “糖尿病の人にとっての外食”間違っているのはどっちか?/5 “糖尿病の人にとっての飲み会・飲酒”間違っているのはどっちか?/6 “糖尿病に有効な運動と生活習慣”あなたの方法は間違っていないか
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ケン爺(=田舎の木端役人)

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出世に縁が薄い技術屋
それなりに資格あり
孫が大好きなジジイ

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