ケン爺の備忘録(ほぼ日?)

木っ端役人のケン爺が読んだ本と日々について、ほぼ毎日書いています。最近サボっています。

(お金をかけずに老後を楽しむ)贅沢な節約生活

ジャンル:本・雑誌 / テーマ:読んだ本 / カテゴリ:生き方・老後・健康 [2018年08月21日 20時07分]
がんばって外に出ましょう。

【内容情報】(出版社より)
お金をかけなくても、老後の日々を楽しく過ごすことはできる。聖路加国際病院の精神科医の著者が、楽しくムダを省きながら、時に贅沢に、優雅に日常を楽しむヒントを伝授。お金を出して便利なサービスに頼るよりも、知恵を出し、体と心を動かして毎日の生活をアクティブに楽しむことが、健康長寿の秘訣です。

〈主な目次〉
第1章  生活不活発病にならないために
●生活不活発病は万病の原因になる
●あえて不便な生活をすれば脳と体の健康が保てる
●「テレビのお守り」は卒業して、ラジオを聴こう

第2章 外に出て元気をチャージ
●出不精の人には格安バスツアーはぴったり
●頭のいい図書館の利用法
●お金をかけなくてもできる楽しいデート

第3章 人づき合いの知恵
●名前を呼べば、距離が縮まる
●「また会いたい」と思わせる一言
●お土産より絵はがき

第4章 お財布を上手に使う方法
●衝動買いを防ぐお財布
●郵便物は必ずすぐに開けて見る
●「ウォーキング貯金」で健康維持と貯蓄

第5章 健康のための賢い食べ方
●「まごわやさしい」でメニューをチェック
●酵素を上手に摂る方法
●白湯を飲むなら

第6章 キッチンには工夫がいっぱい
●食品には付箋を貼って品質を管理する
●土鍋は1年中使える万能鍋
●煮込みは圧力鍋で手間いらず

第7章 住まいを快適空間に
●安全の基本は、床に物を置かないこと
●本棚をスッキリさせれば部屋の印象も変わる
●部屋を広く感じさせる秘訣

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
お金よりも、知恵を使うのが健康長寿の秘訣!心と体をいきいきと動かす、暮らしのヒント123。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 生活不活発病にならないために/第2章 外に出て元気をチャージ/第3章 人づき合いの知恵/第4章 お財布を上手に使う方法/第5章 健康のための賢い食べ方/第6章 キッチンには工夫がいっぱい/第7章 住まいを快適空間に
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ケン爺(=田舎の木端役人)

ケン爺(=田舎の木端役人)
出世に縁が薄い技術屋
それなりに資格あり
孫が大好きなジジイ

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