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ケン爺の備忘録(ほぼ日?)

木っ端役人のケン爺が読んだ本と日々について、ほぼ毎日書いています。最近サボっています。

超一流は無駄に食べない

ジャンル:本・雑誌 / テーマ:読んだ本 / カテゴリ:生き方・老後・健康 [2018年02月04日 21時28分]
超一流ではないので無駄に食べていますが、一日一食は本当に身体に良いのでしょうか?
少食はいいと色々な本に書いてありますが・・・。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
食べすぎが仕事の邪魔をしていた!?あの大統領も「少食」でコンディション管理。飽食で50歳代以下の死亡率に異変!?自分の体質を知れば、食べるべきものがわかる!ノーベル賞受賞!空腹時に発動する「オートファジー」の力!…「空腹」で、眠気・メタボ・健康不安を一気に解決!だるさが消えて、集中力が高まる!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 超一流たちの食生活ー成功は「少食」でつかんだ!?/2 食べるな、キケン!-食べすぎが能力・寿命を低下させる/3 証明された「空腹」パワーー「空腹」こそが最高の解決策だ/4 「限られた食事」で、何をどう食べる?-体質でわかる摂るべき食品/5 「空腹ライフ」への7ステップー無理せず、食べる量を減らそう/6 体も心もこうして変わった!-「空腹ライフ」実践者からの結果報告
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ケン爺(=田舎の木端役人)

ケン爺(=田舎の木端役人)
出世に縁が薄い技術屋
それなりに資格あり
孫が大好きなジジイ

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