ケン爺の備忘録(ほぼ日?)

木っ端役人のケン爺が読んだ本と日々について、ほぼ毎日書いています。最近サボっています。

腸寿

ジャンル:本・雑誌 / テーマ:読んだ本 / カテゴリ:健康 [2016年03月01日 21時08分]
腸寿にはエクストラバージンオイルがいいらしいです。
前日の本と同じで朝食には卵かけごはんが良いとのことです。
あとは、牛乳はあまり良くないようです。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
長生きの秘訣は腸にあり!これまで4万に及ぶ腸を見てきた「腸医の第一人者」が教える77の腸習慣。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 腸寿のライフスタイル(腸寿の基礎を作る「腸リズム」のピークは朝!/腸リズムに合う1日の食事の摂り方 ほか)/第2章 腸のアンチエイジング(アンチエイジングの鍵は腸が握っている!/腸の免疫力アップこそが、腸寿アンチエイジングを実現 ほか)/第3章 便はあなたの腸寿レベルを語る(便の状態にも注目するのが腸寿の基本/毎日排便があっても腸寿が約束されているわけではない ほか)/第4章 腸寿の食生活(食養腸が腸寿の近道/腸寿の究極の朝食はコレだ! ほか)/第5章 腸寿の敵を知る(腸寿の敵1 便秘/腸寿の敵2 下剤 ほか)
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ケン爺(=田舎の木端役人)

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出世に縁が薄い技術屋
それなりに資格あり
孫が大好きなジジイ

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