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ケン爺の備忘録(ほぼ日?)

木っ端役人のケン爺が読んだ本と日々について、ほぼ毎日書いています。最近サボっています。

職場ストレスでヘコまない実践テクニック

ジャンル:本・雑誌 / テーマ:最近読んだ本 / カテゴリ:生き方・老後・健康 [2012年05月29日 21時35分]
アサーションってなかなか難しいですよね。
それができる人はストレスに耐えられる人です。
職場ストレスでヘコまない実践テクニック (まんがメンタルケアシリーズ4)職場ストレスでヘコまない実践テクニック (まんがメンタルケアシリーズ4)
(2010/03/16)
島 悟、佐藤 紀子 他

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序章 ライフサイクルとメンタルヘルス
第1章 ストレスの全体像を知る
第2章 ストレスへの対処1 認知的ストレス対処法
第3章 ストレスへの対処2 タイムマネジメント
第4章 ストレスへの対処3 チャレンジング
第5章 ストレスへの対処4 アサーション
第6章 ストレスへの対処5 アンガーコントロール
第7章 ストレスへの対処6 コミュニケーション
第8章 ストレスへの対処7 セルフリラクゼーション
[要旨]
仕事のストレスは実にさまざま。でも大半は人間関係に由来するもの。ということはコミュニケーションの方法を改善すれば、ストレスも大幅に軽減するということになる。つまり、コミュニケーションの本質を知り、受け答えのテクニックを知れば、ぐっとお互いのストレスは減っていく。本書は明日からすぐに使える職場でのテクニックを満載している。
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ケン爺(=田舎の木端役人)

ケン爺(=田舎の木端役人)
出世に縁が薄い技術屋
それなりに資格あり
孫が大好きなジジイ

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